Hírek
2015. Június 12. 08:20, péntek | Helyi
Ízületi gyulladás tünetei kézen és lábon
Férfiakat és nőket egyaránt érinthet, és lassan már korosztálytól függetlenül a fiatalok körében is gyakran megjelenik az ízületi gyulladás, és annak minden kellemetlen, fájdalmas velejárója.
A csontok végén található porcok, az ízületi tok és az azt kitöltő ízületi folyadék egyaránt érintettek a betegség esetében, egészen pontosan pedig az ízületi hártya gyulladása okozza a fájdalmat, a duzzadással és kivörösödéssel járó kórképet. Az ízületi gyulladás azért is érdemel kiemelt figyelmet az hillvital.hu szerint, mert a rendszeresen visszatérő és súlyosbodó tünetek akár a mozgás szabadságának beszűküléséhez is vezethetnek. Az életminőség romlásának megakadályozása, valamint a fájdalmak megszüntetése érdekében tehát érdemes ügyelni mind a rendszeres testmozgásra, mint az egészséges életmódra és a normál testsúly elérésére.
A mozgáshiány a bűnös
Az érintettek körében a leggyakrabban felmerülő kérdés az, hogy tulajdonképpen mik is az ízületi gyulladás okai, és hogyan lehet az, hogy már egészen fiatal korban is megjelenik a kezet és a lábakat egyaránt érintő egészségügyi probléma. Az elhízás az elsődleges kiváltó okok között van, hiszen sok esetben már ötkilós súlyfelesleget is rendkívül megéreznek az ízületek, és szinte törvényszerű, hogy a porcok kopásához vezet az efféle megterhelés. Ezzel összefüggésben érdemel említést a mozgáshiány, hiszen így nem áramlik elegendő vér a végtagokba, és az ízületek is folyamatosan megfeszített állapotban kénytelenek elviselni a terhelést.
Ugyanakkor mindenképpen fel kell hívni a figyelmet a túlerőltetésre, hiszen az ízületi gyulladás hátterében sokszor a nem megfelelően végzett mozgás áll. A túlsúly miatti fokozott megterhelés elkerülése érdekében kizárólag olyan mozgásformát ajánlott végezni, amely nem terheli túl a térd és a csípő ízületeit.
Szedjen glükozamin-szulfátot!
Kiemelt hangsúly jut a táplálkozásnak is, hiszen a csontozat alapjait képező kalcium és D-vitamin bevitele mellett az összes többi mikrotápanyag is szerepet játszik a porcos részek egészégének megőrzésében. Nem véletlen, hogy az ízületi gyulladás tünetei akár jelentős javulást is mutathatnak, ha pótoljuk a vitaminokat, ásványi anyagokat, és olyan értékes hatóanyagokat is bejuttatunk a szervezetbe, mint a kéz és a lábak kopásos megbetegedései kapcsán gyakran ajánlott glükozamin-szulfát. Ajánlott kúraszerűen szedni a táplálék kiegészítőt, valamint kiegészíteni azt a porcok építését elősegítő készítményekkel.
A lábakkal kapcsolatos kopásos megbetegedések közül legtöbben a térd esetében tapasztalják a porckopás kellemetlenségeit. A duzzadt, szemmel láthatóan is gyulladásban levő ízületek azonban a csukló, illetve a könyök esetében is jelentős fájdalommal járhatnak. A panaszok kezdeti észlelésekor érdemes szakemberhez fordulni, aki célirányosan látja el tanácsokkal a pácienseket, sőt, a testsúlyhoz mérten segíthet megtalálni az ideális mozgásformát, akár gyógytornával kiegészítve azt, ha az állapot megköveteli.
Fontos tisztában lennie azzal, hogy a fájdalomcsillapítás nem elegendő, és nem is kifejezetten jó megoldás az ízületi gyulladás esetében, hiszen ezzel csak a betegség jeleit tüntetjük el, de a probléma gyakorlatilag ugyanúgy fennáll, sőt, a helyzet súlyosbodhat. A legjobb megoldás minden esetben az életmódváltás, a súlycsökkentés és az egészséges táplálkozás.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 02. 18:36, csütörtök | Helyi
Elindult a "piskóta" körforgalom építése Esztergomban
Április 30-án indult a Dobogókői út – Petőfi Sándor út – Terézia utca – Kálvária út kereszteződésénél a körforgalom építése.
2024. Május 02. 18:34, csütörtök | Helyi
Salomon Ultra-Trail Hungary terepfutóverseny
2024. május 18-19-én kerül megrendezésre a Salomon Ultra-Trail Hungary terepfutóverseny.
2024. Április 23. 16:40, kedd | Helyi
Idén is lesz MCC Feszt Esztergomban!
Az MCC Feszt idén is hangot ad a tehetségnek augusztus 1. és 3. között, Esztergomban
2024. Március 22. 08:20, péntek | Helyi
NEM JUTOTT MESSZIRE A LOPOTT ÜZEMANYAGGAL
Egy 47 éves férfi az M1-es autópályán próbált a rendőrök elől meglépni.