Bemutatunk egy könnyed őszi mozgásformát, amivel minden évszakban fit maradhatsz. Ha ősszel vágsz bele, akkor sem kell aggódnod. Készen állsz egy új hobbira? Irány egy vízpart, és SUPozz!

Mi az a SUP?

A SUP, más néven stand up paddle, egy kikapcsolódási forma, ami magyarul annyit jelent: állva evezés. Tengerpartokon, tó- vagy folyópartokon egy speciális szörfdeszka és egy evezőlapát segítségével bárki élvezheti a SUP előnyeit. Akár aktívan szeretnénk kikapcsolódni, akár relaxációs gyakorlatokat végezve, jógázva, a SUP az egész család számára kiváló vízi mozgásforma, tekintve, hogy állva, térdelve, de akár ülve is használható. Családunk mellett négylábú kedvencünkkel is evezhetünk: kutyával is SUP-olhatunk.

Őszi, könnyed kikapcsolódás, ami fitten tart

Ahogy rövidülnek a nappalok, és csökken a hőmérséklet, úgy lesz egyre kisebb és kisebb a tömeg a vízpartokon. A természet nyugalmát szerető embereknek ez maga lehet a tökéletes időpont. Ha szereted a vizet, vízpartokat, kedvenc évszakod az ősz, és a nyári alakod ősszel is megőriznéd, akkor a SUPolást neked találták ki.

Az őszi SUP, magyarul állva evezés egy könnyed, mégis aktív mozgásforma, miközben nyugodtan élvezheted a természet csodáit, a víz ringatását, és erejét, miközben evezőlapátodat elmeríted a lágy hullámokban.

A SUP deszkákhoz tartozó neoprém ruházattal a hidegtől sem kell tartanod, ugyanis ezek egy-egy vízbe esésnél is melegen tudnak tartani az átöltözésig.

Az őszi SUP-olás 3 aranyszabályát viszont mindenképpen tartsd be, ha ebbe a sportba vágnál bele:

1. Ha egyedül SUPolsz, mindig értesíts valakit, mennyi ideig és hol SUPolsz. Szólj valakinek, akit beavatsz minden információba, fő a biztonság!

2. Sötétedés után már ne SUPolj, a levegő is jobban lehűl, a víz is, nehezebben találhatsz ki a partra is.

3. Mindig legyen rajtad mentőmellény, és legyen nálad váltás ruha, hogy elkerüld a kihűlést, megfázást. Ősszel ez különösen fontos!

+1. tipp: Mindig nézd meg kirándulás, túrázás előtt az időjárás-előrejelzést! Az őszi idő nagyon szeszélyes tud lenni, bármikor eleredhet az eső, feltámadhat egy-egy nagyobb szél.

Az őszi SUPolás ezzel a három szabállyal igazi kikapcsolódás lehet, ami ki tud szakítani a szürke hétköznapokból. Te próbáltad már?