Az év vége alapból is sokak számára stresszes lehet, ám ez a tény még tovább szürkíti az utolsó heteket.

Az év végi stressz

A decemberhez köthető ünnepek, úgy, mint a karácsony és a szilveszter alapvetően a boldogságról, a találkozásokról, az emberi kapcsolatainkról szólnak. Míg előbbi inkább a csendes, családias összeülések ideje, addig utóbbi az önfeledt szórakozásról, a barátokról szól, hogy vidáman nyargaljunk át egy újabb évbe. Visszatekintve 2020-ra és a lezajlott eseményekre, talán most egészen egyöntetű vélemény az, hogy minél előbb hagyjuk magunk mögött ezt az évet és lássuk a következőt.

És épp ezek az események – melyek a vírushoz köthetők – teszik egészen mássá az idei ünnepeket. A fennálló korlátozások miatt sokkal nehezebb lesz találkozni szeretteinkkel, együtt ünnepelni barátainkkal, így összességében egy sokkal magányosabb, szomorkásabb év végére készülhetünk. Bár pontosan nem tudjuk, milyen szabályoknak kell megfelelnünk az év utolsó heteiben, de ez a bizonytalanság is csak tovább nehezíti ennek megélését, így nem csoda, ha sokakon eluralkodik a stressz és a szorongás.

Beszűkült lehetőségek

Ez az év próbára tette a tűrőképességünket, több szempontból is. A tavaszi bezárások idején ismerkedtünk az új helyzettel, aggódtunk, hogy mégis mire számíthatunk. Annak lefutásával úgy tűnt, lassan helyreáll a rend, a nyarat viszonylag nyugodtan és szabadon tölthettük. A vírus második hulláma azonban még nagyobb erővel csapott le, ezzel meg is határozva az év utolsó hónapjait, minden eddiginél szigorúbb szabályozásokat hozva.

A szorongás és a bezártság nagyon is összefüggő fogalmak. A lehetőségeink szűkülésével a saját életterünket is szűkülni érezzük, ezáltal kialakul egyfajta kilátástalanság, mely először tudat alatt, majd egyre nyilvánvalóbban stresszeli a mindennapjainkat és vezet akár súlyosabb szorongáshoz. Épp ezért kiemelten fontos, hogy ne hagyjuk, hogy az év végi ünnepeket is így kelljen megélnünk, igyekezzünk tenni a felszínen maradásunkért.

Stresszoldás bármikor

A mindennapi stresszel való küzdelem a saját érdekünk és felelősségünk, a változás tehát bennünk kezdődik. Igyekezzünk a pozitív dolgokra koncentrálni, tekintsük a jövőbe, hiszen ott sokkal több minden vár ránk. Érdemes kicsit a túlélésre játszani és valahogy végiglavírozni ezen az időszakon, a megszorításokra kevéssé fókuszálva.
A nyugalmunkért különböző készítményekkel is tehetünk. Erre alkalmasak lehetnek például a napjainkban rendkívül népszerű CBD tartalmú olajok, kapszulák és más kiegészítők. A CBD a kender egyik fő hatóanyagát jelöli, mely káros mellékhatások nélkül nyugtatja az idegrendszerünket, ezáltal oldva a stresszt és a szorongást. Ne gyűrjön minket maga alá a kialakult helyzet, tegyünk ellene minél előbb.